تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني. تساعد في عملية الهضم. ملينة للأمعاء. تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

وافضل وقت لتناول الكيوي الصباح على معدة فارغة هو أفضل وقت لتناول فاكهة كيوي .

هل يجوز اكل قشر الكيوي؟

يعتبر لب فاكهة الكيوي صحى للغاية لكن القشرة مفيدة لك أيضًا، فهى غنية بالألياف المفيدة للهضم وهذه الألياف لها أيضًا تأثير إيجابى على مستويات الكوليسترول كما تحتوى قشرة الكيوى على الكثير من فيتامين C وأيضًا فيتامين E، كما يعمل قشر فاكهة الكيوى كملين طبيعى وتنظيم الأمعاء، ومع ذلك لا يرغب الكثير من الناس تناول تلك البشرة .